ヨガスタジオ 初心者 箕面 吹田 池田 茨木

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はじめての方へ

ヨガをはじめてされる方に

無理をしない
ヨガ、ピラティスを行う上で大切な事は無理をしない事です。
自分のできる範囲で少しづつ。それが長く続けられるコツでもあります。
身体の不調(首痛、腰痛、膝通、持病等)があればインストラクターに前もってお伝えください。

長く続けていく
何事も「継続は力なり」でヨガ、ピラティスも同じです。続ける事にこそ意味があり、そこから効果が生まれます。
不定期に行うよりも、詰めて一気に行うよりも、少しづつ継続して行えるように心がけましょう。

空腹時が1番
ヨガ、ピラティスは必ず空腹時に行う方がいいです。満腹時は内臓にも負担がかかるので食後は絶対に避けましょう。
出来れば食後2~3時間以上は空けた方がいいでしょう。

入浴
入浴直後のヨガは心肺に負担がかかるので絶対に避けましょう。
ヨガ、ピラティスを行って少なくとも30分は空けるようにしましょう。

服装
ヨガの際には動きやすい服装でお願いします。

※クラス受講は基本予約制です。
予約なしで直接スタジオまでご来店いただいた場合、クラスが定員いっぱいの場合は受講できないケースもございます。
体験クラスは受講当日はウェア、タオル、飲み物をお持ちください。



ご入会までの流れ

Step.1 体験クラスを予約する
当スタジオでは、ご入会いただく前に、スタジオの雰囲気やクラス内容、インストラクターの感じを知っていただく意味で体験クラスの受講をお勧めしております。
ご予約はお電話にてお問い合わせの上お願いします。

Step.2 体験クラス当日(ご入会)
クラスの開始10分ほど前に当スタジオ隣、ふたば整骨院にお越し下さい。
クラスは開始時間を10分過ぎますと受講はお断りしておりますのでご注意下さい。

【お持ちいただく物】
お着替え、動きやすい服装(Tシャツ、タンクトップ、トレーニングパンツ等々)

クラスは基本は裸足でお受けいただきます。
タオル・飲料水等水分補給できるもの・体験クラス費用・ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。

※お食事について
クラスに参加される2時間~3時間前までにはお食事はお済ませください。

Step.3 入会手続き(体験クラス受講の方のみ)
(当日入会の場合)
クラス終了後、入会をご希望の方はふたば整骨院内受付にお申し出下さい。
体験期間中ご入会された方のみご入会金3,500円→1,500円にさせていただきます。

体験クラスを受講された方はいつからでもご入会いただけます。
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