千里中央 北千里 豊川 ヨガスタジオ ヨガ教室 よもぎ蒸し

ボディバランスヨガ ★★（織田 和代） 各ポーズで適度に筋肉の緊張と弛緩を繰り返しコアから鍛えていきます。自分の内側に目を向け対話しながら行います。
季節ごとに体に必要なポーズも取り入れていきます。体のバランスを整えていきましょう。

ピラティス ★（志々目 佳月子） 自らの身体を動かし、身体を快適なスペースを獲得することで能力や機能を引き出し環境作りを行うのがピラティスです。

妊婦さんの参加について、妊娠４ヶ月以上、医師の許可を得た方
お子様との参加について、１０歳以上のお子様　となります。

ハタヨガ ★（kaori） 呼吸を深めましょう。
深い呼吸をするだけで、身体はほぐれます。
ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月、陽と陰、吸気と呼気、相反する二つものを調和しバランスをとりましょう！
外に向く意識を、呼吸に意識を向ける事で自身の内を見つめましょう。
その日の体調を感じ、丁寧にほぐしましょう。
一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧にとりましょう。
ヨガを終えた後の清々しさを感じましょう。

癒しのヨガ ★（織田 和代） １日の疲れをリセットして、心地よい眠りを導く緩やかなヨガです。
呼吸を感じながらじっくりじんわり体を動かして自律神経を整えリラックスした状態で１日を締めくくりましょう。

アロマヒーリングハタヨガ ★（narumi） メディカルアロマでも使われる品質のいい精油の香りを楽しみながらゆったりとした動きで呼吸を深め、気の流れを良くして陰陽のバランスを整えます。

モーニングリラックスヨガ ★★（narumi） モーニングリラックスヨガ

モーニングリラックスヨガ ★★（織田 和代） モーニングリラックスヨガ

やさしいヨガ ★（narumi） 代行レッスン

リンパマッサージ＆ヨガ ★（kaori） セルフマッサージでリンパの流れを良くし、身体が中から温まるのを感じましょう。
呼吸もしやすくなり、軽くなった手足で動きやすさを感じましょう。
呼吸にフォーカスしたハタヨガをベースにポーズをとります。

マタニティの方は１６週以降で担当医、ご家族の了承を得た方が参加可となります。

モーニングリラックスヨガ ★★（kaori） モーニングリラックスヨガ

ボディバランスヨガ ★★（kaori） 各ポーズで適度に筋肉の緊張と弛緩を繰り返しコアから鍛えていきます。自分の内側に目を向け対話しながら行います。
季節ごとに体に必要なポーズも取り入れていきます。体のバランスを整えていきましょう。

アロマヒーリングハタヨガ ★（kaori） メディカルアロマでも使われる品質のいい精油の香りを楽しみながらゆったりとした動きで呼吸を深め、気の流れを良くして陰陽のバランスを整えます。

ヨガ ★（kaori） 準備中。。。

ハタヨガ ★（narumi） ハタヨガ

代行レッスン　癒しのヨガ ★（narumi） １日の疲れをリセットして、心地よい眠りを導く緩やかなヨガです。
呼吸を感じながらじっくりじんわり体を動かして自律神経を整えリラックスした状態で１日を締めくくりましょう。